Фото: informing.ru

Ученые определили три ключевых аспекта образа жизни, способствующих долголетию

Специалисты из Фуданьского университета (Китай) опубликовали результаты исследования, которое показало, что отказ от курения, регулярные физические упражнения и разнообразная диета играют важную роль в достижении столетнего возраста. Работа представлена в журнале Jama Network Open,

В ней говорится, что высокий показатель здорового образа жизни (ЗОЖ), который оценивается по курению, употреблению алкоголя, физической активности, диете и индексу массы тела (ИМТ), значительно повышает шансы дожить до 100 лет.

Исследователи пришли к выводу, что такие факторы, как образование, семейное положение и употребление алкоголя в пожилом возрасте, не оказывают существенного влияния на продолжительность жизни.

Также стало известно, что высокий индекс массы тела в пожилом возрасте может даже продлить жизнь, несмотря на тенденцию к снижению веса в молодости. Это связано с возможной защитой от риска смерти в старших возрастных группах.

Ученые призвали придерживаться здорового образа жизни на протяжении всей жизни и разрабатывать специальные стратегии для улучшения здоровья пожилых людей. Кроме того, подчеркивается необходимость адаптации системы оценки ИМТ с учетом возраста, чтобы лучше оценивать состояние здоровья пожилых людей и предотвращать возможные хронические заболевания.

Ранее «Юность Сибири» писала, что новое исследование подтвердило негативное влияние насыщенных жиров на кишечник. Избыток таких продуктов в рационе оказывает особое влияние на бактерии, изменяя их состав и фактически обращая вспять работу кишечника.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые объяснили, что едят японцы после 40 лет, чтобы спастись от рака

2 068 Исследователи из Высшей школы медицины Нагойского университета вместе с коллегами провели масштабное исследование, в …