В журнале Nature опубликована статья, описывающая исследование, проведенное медиками из Австралии и учеными из Лондонского университета, в ходе которого выяснилось, что для того, чтобы снизить риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, достаточно уделять себе всего три минуты в день, пишут ИноСМИ.
В ходе исследования эксперты изучили данные 25 000 человек, средний возраст которых составлял 61 год. Участники исследования никогда раньше не занимались спортом. С помощью данных с наручных трекеров ученые проанализировали связь между физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Было обнаружено, что ежедневная интенсивная физическая нагрузка в течение 3-4 минут снижает риск развития заболеваний и преждевременной смерти почти на 50%. Под прерывистой физической активностью понимается напряженная деятельность в течение коротких периодов времени. Такая активность доступна каждому. Она может включать в себя быстрый подъем по лестнице или короткие активные игры с собакой в течение 30-40 секунд и т.д.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.