Витамин B12 считается чрезвычайно важным для организма. Он обеспечивает правильное функционирование нервов, клеток крови и многих других процессов в организме человека.
Согласно изданию FERRA, витамин B12 можно получить только из продуктов животного происхождения. Если человеку не хватает этого витамина, он быстро устает, впадает в депрессию и испытывает проблемы с памятью. Такому человеку также трудно сохранять равновесие.
Врачи говорят, что дефицит этого витамина возникает по разным причинам. Например, из-за недостаточного количества слюны во рту. Люди часто принимают лекарства, которые вызывают сухость. К ним относятся противовоспалительные препараты, ингаляторы, антидепрессанты и лекарства, назначаемые при повышенном кровяном давлении.
Дефицит также возникает при низком уровне панкреатической кислоты. Это состояние возникает при приеме противоязвенных препаратов. Кроме того, с возрастом выработка панкреатической кислоты иногда снижается.
Исследования показывают, что людям, которые не едят мясо, следует принимать добавки витамина B12.
Фото: traveltimes.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.