В Университете Нового Южного Уэльса объяснили, почему спальня нужна только для сна

Многие люди используют спальню как многоцелевое пространство, в котором можно работать, развлекаться и даже заниматься спортом. Однако, как выяснили в ходе исследования научные специалисты из Университета Нового Южного Уэльса, такое поведение может негативно сказаться на качестве сна. Информацией об этом делится издание «Ридус».

Сообщается, что учеными был проведен специальный опрос. В котором приняли участие 300 австралийцев старше 18 лет. У большинства респондентов спальня служила не только местом для сна. Они учились, работали, читали, смотрели телевизор, ели и занимались спортом.

Как выяснили эксперты, добровольцы тратили на сон в среднем 9,5 часов, из которых 2,5 часа уходило на попытки заснуть. Люди также часто просыпались, а их сон был некачественным. Было установлено, что около 50% участников эксперимента испытывали проблемы со сном, несмотря на строгое следование режиму.

Исследователи предполагают, что причиной этих проблем может быть то, что люди больше не ассоциируют спальню с отдыхом. Это мешает им расслабиться, отключиться от забот дня.

Ученые отмечают, что данное исследование является лишь первой частью более масштабного научного проекта.

Фото: proreiling.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учёные провели исследование и доказали, что микробы из комбучи помогают похудеть

11 Научный журнал PLOS Genetics опубликовал результаты исследования, которое было посвящено изучению влияния микроорганизмов, образующихся …