Витамин D защищает от деменции и улучшает когнитивные функции мозга

В журнале Alzheimer’s & Dementia опубликована статья, описывающая исследование, проведенное учеными из Университета Тафтса, которое показало, что оптимальный уровень витамина D положительно влияет на когнитивные функции мозга, пишет Центральная Служба Новостей. Витамин D отвечает за поддержку многих функций в организме, включая иммунное здоровье и здоровье костей. Эксперты изучили образцы тканей мозга 209 добровольцев.

Они сосредоточились на обнаружении присутствия витамина D в четырех областях мозга. Две из этих областей связаны с развитием болезни Альцгеймера, одна отвечает за различные формы деменции, а четвертая область, по словам экспертов, не имеет никакого отношения к снижению когнитивных способностей. Было установлено, что витамин D действительно присутствует в тканях мозга, а высокий уровень витамина D во всех четырех областях мозга коррелирует с улучшением когнитивных функций.

Однако ученые предостерегают людей от использования высоких доз витамина D в профилактических целях. Рекомендуемая доза витамина D составляет 600 МЕ для людей в возрасте 1-70 лет и 800 МЕ для тех, кто старше. Однако прежде чем начать принимать добавки, необходимо получить рекомендацию специалиста, основанную на результатах анализов. Чрезмерное количество витамина D может быть вредным.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

РАН: в Черном море произошло резкое увеличение солености

7 Учеными Морского гидрофизического института РАН и Института океанологии имени П.П. Ширшова заявлено, что повышение …