Похожие статьи
Врач-генетик клиники «Атлас» Александр Резник рассказал, что большинству людей не стоит пить больше трех чашек кофе в день. Информацией об этом делится агентство «Прайм«.
Специалист сообщает, что для взрослого человека безопасно потреблять не более 400 мг кофеина в день. Это примерно две-три чашки.
«При этом важно выбирать фильтрованный кофе, поскольку нефильтрованный (сваренный в турке или иным способом) содержит каффеостол и кахвеол, которые повышают уровень «плохого» холестерина и могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Фильтрованный кофе полезен для организма, если соблюдать норму», — пояснил эксперт.
Он подчеркнул, что количество во многом зависит от качества кофе. Например, в ста миллилитрах качественного эспрессо содержится 210 мг кофеина, в то время как в таком же объеме растворимого кофе — всего 30 граммов.
Также важно обратить внимание на то, как организм реагирует на кофеин. Большие дозы могут вызвать раздражительность, поскольку это стимулятор.
По словам врача, кофеин является сильным стимулятором, и для большинства людей условная четвертая чашка кофе может нанести вред.
Фото: medboli.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
