Врач-кардиолог Варфоломеев назвал главную причину гипертонии

Кардиолог Олег Варфоломеев рассказал «МедикФоруму», что употребление большого количества соли может затруднить выведение почками жидкости, которая затем накапливается в организме и повышает кровяное давление.

«Со временем чрезмерное потребление соли может привести к повышению артериального давления (гипертонии), что делает кровеносные сосуды жесткими и сужает их», — делится врач.

Он подчеркнул, что потребление слишком большого количества соли является основной причиной высокого кровяного давления.

«Сокращение потребления соли — один из самых простых способов снизить кровяное давление, и это начнет помогать очень быстро, даже в течение нескольких недель». — отметил эксперт.

Соль заставляет организм задерживать воду, и если вы едите слишком много соленого, лишняя вода в кровотоке оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов, повышая кровяное давление, пояснил врач.

«Если у вас уже высокое кровяное давление, избыток соли повышает его еще больше, и это может означать, что все лекарства от давления, которые вы принимаете, не работают так хорошо, как должны». — объясняет эксперт.

Взрослые, как отмечается, должны потреблять не более 6 г соли в день, что составляет примерно одну чайную ложку.

Помимо уменьшения количества потребляемой соли и соблюдения в целом здорового питания, вам следует сократить потребление алкоголя, похудеть, если у вас есть лишний вес, уменьшить потребление кофеина и, если вы курите, бросить курить, отметил Варфоломеев.

«Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя также может со временем повысить кровяное давление», — предупреждает кардиолог.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

JBB: рисовую шелуху решили использовать в производстве упаковочного материала

6 Исследование ученых из Национального университета Кёнпук представляет новый подход к использованию рисовой шелухи для …