Похожие статьи
Диабетикам не обязательно полностью отказываться от сладостей. Достаточно перестроить свой рацион и сделать его более здоровым, говорит доктор Екатерина Кашух, гастроэнтеролог из лаборатории «Гемотест». Информацией об этом делится «Доктор Питер».
Эксперт опровергла миф о том, что эта патология требует строгих диетических ограничений, например, полного запрета на сладости и употребление углеводов. По ее словам, диеты и полный отказ от сладостей бесполезны.
«Вам не обязательно полностью отказываться от любимых десертов, но важно ограничить их потребление, как и сахара в целом. Вместо продуктов, содержащих «быстрые» углеводы, врачи рекомендуют употреблять продукты, в которых углеводы расщепляются медленно. Например, макароны из цельного зерна и коричневый рис», — говорит врач.
Любимые сладости могут присутствовать в рационе, но в разумных количествах. Специалист подчеркнула, что эта рекомендация подходит только для тех, кто следит за своим здоровьем.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
