Похожие статьи
Фисташки относятся к числу полезных продуктов, которые помогают облегчить симптомы хронической усталости. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Александр Мамонов.
По словам специалиста, употребление фисташек оказывает тонизирующее действие на организм человека и помогает бороться с хронической усталостью.
«Фисташки на 45% состоят из жира и являются богатым источником белка, витаминов В1 и В6. Они отличаются от других орехов максимальным содержанием пищевых волокон, что важно для поддержания эубиоза кишечника. Они обладают восстанавливающим действием, их рекомендуют при хронической усталости», — делится врач.
По его словам, употребление фисташек не следует сочетать с употреблением алкогольных напитков.
«Соленые фисташки стали очень популярны в качестве закуски к пиву. Такое сочетание нельзя считать полезным, поскольку соль задерживает жидкость в организме человека, а алкоголь разрушает все полезные свойства орехов», — говорит эксперт.
По его словам, употребление фисташек как часть диеты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров может снизить риск сердечных заболеваний. Людям, склонным к ожирению, следует уменьшить количество фисташек в своем рационе из-за их высокой калорийности.
«Потребление фисташек в ежедневном рационе граждан со средним уровнем физической активности не должно превышать 30 г в день», — заключил специалист.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
