Похожие статьи
В журнале Nature Communications опубликована статья, в которой описывается исследование, проведенное в Лионском университете во Франции, в ходе которого ученые установили, что продолжительность сна определяет три стадии жизни человека: раннюю, среднюю и позднюю зрелость, пишет Газета Ru. Ученые проанализировали данные о привычках сна 730 тысяч участников исследования, проживающих в 63 странах.
Эксперты также исследовали их когнитивные способности и собрали данные об их демографических характеристиках. Все эти данные были собраны в рамках проекта Sea Hero Quest — мобильной видеоигры, призванной оценить навигационные способности населения планеты.
Исследование показало, что продолжительность сна зависит от того, на каком этапе жизни находится человек. Всего ученые выделили три таких периода: ранняя зрелость (19-33 года), средняя зрелость (34-53 года) и поздняя зрелость (54 года и более). Эти этапы являются стабильными для всех групп населения, независимо от пола, образования, культуры и других демографических характеристик.
Средняя зарегистрированная продолжительность сна во всем мире составила 7 часов. При этом женщины в среднем спали на 7,5 минут больше, чем мужчины. В ранней взрослой жизни люди спят в среднем 7,4 часа, после 35 и до 50 лет — около 6,8-7 часов, а к 70 годам средняя продолжительность сна снова увеличивается до 7,4 часа. На первых двух этапах жизни продолжительность сна не влияла на когнитивные способности людей, но после 53 лет 7-часовой сон оказался более продуктивным, чем сон меньшей продолжительности.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
