«АиФ»: врач Мансурова рассказала, как правильно пить кофе и кому этого делать не следует

Издание «АиФ» публикует интервью с врачом-диетологом Ириной Мансуровой, которая рассказала корреспонденту издания о том, кому и когда можно пить кофе. До сих пор нет единого мнения о том, насколько полезен или вреден этот напиток. Часто можно встретить взаимоисключающие суждения. И все же истина, как обычно, находится где-то посередине.

Специалисты начали с того, что, несмотря на всю красоту фразы «кофе в постель», на самом деле она не рекомендует этого делать. Кофе, выпитый на голодный желудок, вреден для организма. Когда желудок пуст, кофе стимулирует выделение соляной кислоты и тем самым приводит к раздражению слизистой. В результате в пустой желудок может устремиться желчь. Как минимум, это изжога и тошнота, а в худшем случае это может привести к гастриту.

Лучше пить кофе после плотного завтрака, причем не сразу, а примерно через 2-3 часа. В этом случае напиток действительно будет полезным, так как богат микроэлементами и антиоксидантами.

И еще одна причина, по которой не стоит пить кофе утром, заключается в том, что в 8-9 часов утра в организме вырабатывается больше всего гормона стресса — кортизола. Кофе также способствует повышению его уровня.

Также для обеспечения бодрости можно пить кофе между 14-ю и 17-ю часами дня. Дневная норма напитка составляет 2-3 чашки. Но этот напиток противопоказан тем, у кого диагностирована доброкачественная опухоль; ученые утверждают, что кофеин повышает риск перерождения или роста опухоли.

С осторожностью следует пить кофе людям с повышенной тревожностью и паническими атаками: кофеин способствует учащению сердцебиения и тревожности, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

IJC: четыре чашки кофе в день снижают риск развития рака кишечника на 32%

70 Специалисты из Имперского колледжа Лондона установили, что люди с раком толстой кишки, употребляющие от …