Фото: ru.pinterest.com

Бег в среднем возрасте защищает от деменции, стимулируя производство клеток мозга

С возрастом когнитивные способности часто ухудшаются, а объем гиппокампа, области мозга, отвечающей за обучение и память, уменьшается.

Однако недавно было обнаружено, что регулярный длительный бег в среднем возрасте помогает соединить вновь образованные нейроны в сеть, которая имеет решающее значение для поддержания эпизодической памяти в пожилом возрасте.

Эпизодическая память включает в себя запоминание прошлого опыта и связанных с ним деталей, таких как время, место и эмоции. Исследование, опубликованное в журнале eNeuro, было проведено учеными из Атлантического университета Флориды (FAU) в США и Центра научных исследований и перспективных разработок (CINVESTAV) в Мексике.

Эксперты считают, что полученные ими результаты дают ценное представление о пользе физических упражнений и должны побудить взрослых людей оставаться физически активными на протяжении всей жизни, особенно в среднем возрасте, чтобы отсрочить или вовсе избежать деменции.

В целом, исследование показало, что длительный бег не только значительно увеличил количество нейронов в мозге людей, родившихся в зрелом возрасте, но и улучшил набор определенных клеток коры в их сеть. То есть бег не только восстановил связь в перинатальной коре, но и увеличил и изменил проводку энторинальной коры к сети нейронов, рожденных в старшем зрелом возрасте.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые КНР провели анализ признаков появления деменции через 10 лет

2 288 Население Земли стремительно стареет, а потому вопросы здоровья в пожилом возрасте все чаще выходят …