Похожие статьи
Специалисты Фонда сна рассказали о простом способе улучшить засыпание. По их словам, достаточно просто надеть носки. Статья была опубликована в британском издании Daily Express.
Исследователи сна подчеркивают, что основные проблемы с переходом человека ко сну связаны с температурой тела, которая зависит от режима дня. Выводы Фонда сна основаны на исследовании коллег из Сеульского национального университета, которые изучали влияние носков на сон человека.
«Трудности с засыпанием могут быть связаны с несоответствующей температурой тела, причем женщины особенно чувствительны к своему температурному режиму», — рассказывают специалисты.
Считается, что ношение носков стимулирует приток крови к ногам, что снижает общую температуру тела и облегчает засыпание.
«Есть данные, что ношение носков может снижать внутреннюю температуру тела, помогая нам быстрее заснуть», — делятся эксперты.
В ходе специального исследования, проведенного на добровольцах, ученые пришли к выводу, что спать в носках лучше. Однако для пожилых людей или тех, у кого есть проблемы с кровообращением, эффективность носков может быть нулевой.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
