Daily Express: надетые на ночь носки помогут человеку быстрее заснуть

Специалисты Фонда сна рассказали о простом способе улучшить засыпание. По их словам, достаточно просто надеть носки. Статья была опубликована в британском издании Daily Express.

Исследователи сна подчеркивают, что основные проблемы с переходом человека ко сну связаны с температурой тела, которая зависит от режима дня. Выводы Фонда сна основаны на исследовании коллег из Сеульского национального университета, которые изучали влияние носков на сон человека.

«Трудности с засыпанием могут быть связаны с несоответствующей температурой тела, причем женщины особенно чувствительны к своему температурному режиму», — рассказывают специалисты.

Считается, что ношение носков стимулирует приток крови к ногам, что снижает общую температуру тела и облегчает засыпание.

«Есть данные, что ношение носков может снижать внутреннюю температуру тела, помогая нам быстрее заснуть», — делятся эксперты.

В ходе специального исследования, проведенного на добровольцах, ученые пришли к выводу, что спать в носках лучше. Однако для пожилых людей или тех, у кого есть проблемы с кровообращением, эффективность носков может быть нулевой.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

«МИР 24»: российские ученые выявили ген, способный подавлять разрушение мозга

36 Ученые из Сеченовского университета проводят исследование, которое может помочь в лечении болезни Альцгеймера. Они …