Фото: super.ua

Диетолог Деккер проинформировала о пользе инжира при сахарном диабете

Диетолог Ольга Деккер заявила, что употребление инжира в умеренных количествах полезно при диабете. Информацией об этом делится «Спорт-Экспресс».

Специалист пояснила, что инжир помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

«Инжир содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину», — рассказала она.

Кроме того, инжир содержит витамины В6, С, рибофлавин, тиамин, фолиевую кислоту, железо, магний и другие полезные микроэлементы.

Эксперт пояснила, что инжир помогает улучшить пищеварение и иммунитет, а также снизить уровень стресса и нормализовать холестерин. Врач рекомендует употреблять инжир в разных видах, например, добавлять его в десерты, салаты или есть свежим.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и доказали воздействие сна на риск развития диабета

1 033 Сон всего несколько часов в сутки может принести больше вреда, чем изнурительный рабочий день …