Диетолог Евдокимова предупредила о рисках для здоровья соковых диет

Соковые диеты негативно влияют на здоровье человека. Об этом «Газете.Ru» рассказала Елена Евдокимова, врач-эндокринолог, диетолог ЗАО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).

Известно, что существуют некоторые диеты, которые могут нанести серьезный вред и привести к развитию различных заболеваний, например, желудочно-кишечного тракта. К этой группе диет специалисты относят низкоуглеводные и высокобелковые диеты, отметила эндокринолог.

«Такие диеты обычно сопровождаются неприятным запахом тела и неприятным запахом изо рта. Это может давать дополнительную нагрузку на почки: но нужно увеличить питьевой режим, включая минеральную воду, и ввести в рацион много зелени для ощелачивания организма», — посоветовала врач.

При соковой диете из рациона исключаются почти все минеральные вещества, а также белки, углеводы и жиры. Однако эксперт отмечает, что в то время как углеводы сокращаются, потребление сахара увеличивается.

«Это приводит к ожирению и нарушению обмена веществ в организме. У человека могут начать выпадать волосы, заметно стареет кожа, значительно снижается работоспособность», — рассказывает специалист.

По ее мнению, диеты не предполагают никаких ограничений и, в частности, голодания, что противоречит смыслу диет вообще. Эксперт подчеркнула, что любая диета должна быть рекомендована врачом.

Кроме того, диетолог отметила, что научно доказано, что для того, чтобы легко избавиться от лишнего веса, не нужно придерживаться экстремальных ограничений. Стройное и здоровое тело — это не результат жестких диетических ограничений, а баланс микроэлементов и питательных веществ.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые выявили два признака, предшествующих смерти

1 635 Ученые из Испании провели исследование и выявили несколько симптомов, которые могут указывать на серьезные …