Диетолог Кори Рут объяснила, какие напитки могут помочь в борьбе с висцеральным жиром

Висцеральный жир, образующий своеобразную «подушку» на животе, является не только эстетической проблемой, но и гораздо более опасной, поскольку он окружает внутренние органы брюшной полости и препятствует их эффективному функционированию. Диетолог Кори Рут рассказывает, какие напитки помогают бороться с висцеральным жиром, пишет ИноСМИ.

 «Слишком много висцерального жира может быть опасно, потому что он также накапливается в кровеносных сосудах и повышает риск развития диабета, ишемической болезни сердца, инсульта и некоторых видов рака», — говорит специалист.

Чтобы избавиться от него, необходимо сбросить вес и выполнять физическими упражнениями. Известно, что зеленый чай ускоряет обмен веществ, а также содержит антиоксиданты, которые воздействуют на жировые клетки и улучшают метаболизм. В публикации в International Journal of Environmental Research and Public Health приводятся данные исследования, доказавшего, что зеленый чай помогает именно в борьбе с висцеральным жиром, а также снижает риск развития абдоминального ожирения. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, предполагает, что употребление достаточного количества воды также может помочь вам сбросить вес. Вода также помогает бороться с голодом.

Известно, что теобромин, теофиллин и хлорогеновая кислота в кофе повышают метаболизм и помогают бороться с лишним весом. В данном случае речь идет о черном кофе, но стоит помнить, что не рекомендуется употреблять более 4 чашек напитка в день. Белый чай хорошо активизирует обмен веществ. Согласно исследованиям, он способен ускорить метаболизм на 5%.

Также в борьбе с голодом и висцеральным жиром одновременно помогают протеиновые коктейли. Правильно подобранные коктейли помогут держать вес под контролем, а также, при необходимости, помогут уменьшить жировые отложения.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Эксперт ФРЦЭ Клименко: рост цен на мобильную связь в России может продолжиться

4 Рост абонентской платы за мобильную связь в России во многом связан с осложнениями в …