Диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что кефир снижает кровяное давление

Диетолог Михаил Гинзбург в эфире телепередачи «О самом главном» заявил, что употребление кефира может снизить артериальное давление, сообщает Lenta.ru.

Гинзбург объяснил, что кефир является классическим пробиотиком, который восстанавливает микрофлору. Если употреблять его регулярно, будет вырабатывается хорошая симбиотическая микрофлора кишечника: бифидобактерии, лактобактерии и другие виды. Некоторые бактерии встречаются только в кефире, говорит врач.

Хорошие бактерии не дают плохим бактериям, называемым факультативными, размножаться и производить большое количество токсинов, которые вызывают постоянное отравление и воспаление в организме, сказал эксперт.

Это воспаление приводит к метаболическому синдрому, одним из проявлений которого является гипертония. Поэтому людям с гипертонией следует регулярно включать кефир в свой рацион, но несмотря на всю пользу кефира, все же больше 300-400 г в сутки употреблять не стоит, заключил Гинзбург.

 

Фото: www.azbukadiet.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Эксперты: избавиться от пластика в пищевой упаковке никогда не удастся

10 Избавиться от пластика в пищевой упаковке невозможно и нецелесообразно, но стремиться к созданию биоразлагаемого …