Похожие статьи
Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как быстро привести себя в форму к Новому году, пишут «Известия».
До праздничной ночи чуть более двух недель, и по словам медика, ещё можно сбросить лишние два-три килограмма. Главное — делать с умом и без экстремальных диет и голодания.
Так, быстро скинуть вес можно полностью отказавшись от простых углеводов, включая хлеб, любые сладости и изделия из муки высшего сорта. Также стоит сократить количество жиров, а употребление воды, позволит поддержать метаболизм.
Быстро скинуть лишнее могут помочь разгрузочные дни. Это могут быть как дни на овощных супах, так и на кефире или соках. Также хорошо работают детокс-программы на три-пять дней.
Мещерякова напомнила, что при попытках быстро сбросить вес, стоит помнить об опасности прибегания к полному отказу от пищи. Активные тренировки и резкое ограничение калорийности рациона также могут навредить здоровью, подчеркнула врач.
Ранее «Юность Сибири» сообщала, что крысиный яд на полях отравляет животных, птиц и опасен для человека.
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
