Фото: nvkz-tub.ru

Диетолог рассказала, как быстро похудеть к Новому году

Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, как быстро привести себя в форму к Новому году, пишут «Известия».

До праздничной ночи чуть более двух недель, и по словам медика, ещё можно сбросить лишние два-три килограмма. Главное — делать с умом и без экстремальных диет и голодания.

Так, быстро скинуть вес можно полностью отказавшись от простых углеводов, включая хлеб, любые сладости и изделия из муки высшего сорта. Также стоит сократить количество жиров, а употребление воды, позволит поддержать метаболизм.

Быстро скинуть лишнее могут помочь разгрузочные дни. Это могут быть как дни на овощных супах, так и на кефире или соках. Также хорошо работают детокс-программы на три-пять дней.

Мещерякова напомнила, что при попытках быстро сбросить вес, стоит помнить об опасности прибегания к полному отказу от пищи. Активные тренировки и резкое ограничение калорийности рациона также могут навредить здоровью, подчеркнула врач.

Ранее «Юность Сибири» сообщала, что крысиный яд на полях отравляет животных, птиц и опасен для человека.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетологи назвали самую полезную специю для похудения

94 Приближается лето, и многие люди ищут варианты избавления от лишних килограммов, накопленных за зимние …