Похожие статьи
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала «Москве 24», что для профилактики целлюлита важен активный образ жизни, регулярные физические нагрузки и правильное питание.
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», эксперт рекомендует включать в рацион как можно больше морепродуктов, свежих фруктов, овощей и пить не менее двух литров воды в день.
Также рекомендуется избегать чрезмерно сладких и жирных продуктов.
«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожной жировой ткани, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сладкие продукты стимулируют выработку жира и увеличивают его отложение», — объясняет эксперт.
Одна лишь диета не решит проблему целлюлита, предупреждает диетолог; необходим комплексный подход.
Ведущий автор рубрик «образование», «аналитический блог», «психология». Также занимаюсь переводами с зарубежных источников. Считаю, что от ошибки никто не застрахован, но настоящие СМИ распространяют и комментируют информацию, в достоверности которой они убеждены и источники которой они хорошо знают.
