Диетолог Русакова: сладкая и жирная пища вызывает целлюлит

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала «Москве 24», что для профилактики целлюлита важен активный образ жизни, регулярные физические нагрузки и правильное питание.

Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», эксперт рекомендует включать в рацион как можно больше морепродуктов, свежих фруктов, овощей и пить не менее двух литров воды в день.

Также рекомендуется избегать чрезмерно сладких и жирных продуктов.

«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожной жировой ткани, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сладкие продукты стимулируют выработку жира и увеличивают его отложение», — объясняет эксперт.

Одна лишь диета не решит проблему целлюлита, предупреждает диетолог; необходим комплексный подход.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Считавшаяся вымершей мягкотелая черепаха обнаружена в Индии

3 Исследователи и защитники природы из Великобритании, Германии и Индии узнали от местных жителей индийского …