Фото: klike.net

Диетолог Шубина предупредила об опасности потери более четырех килограммов в месяц

Полина Шубина, терапевт и диетолог, заявила, что снижать вес более чем на 4 килограмма в месяц опасно для здоровья. Информацией об этом делится Lenta.ru.

Врач пояснила, что процесс похудения не следует начинать со строгой диеты. По ее словам, диетические ограничения не всегда совместимы со здоровым питанием. Также важно помнить, что весна — это период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чем медленнее темпы снижения веса, тем больше шансов на стойкий результат. Здоровая потеря веса означает потерю не более полукилограмма в неделю.

Для планирования режима похудения, разработки плана питания и облегчения потери веса Шубина рекомендует обратиться к специалисту, который будет учитывать особенности организма и наличие хронических заболеваний.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учёные провели исследование и доказали, что микробы из комбучи помогают похудеть

89 Научный журнал PLOS Genetics опубликовал результаты исследования, которое было посвящено изучению влияния микроорганизмов, образующихся …