Диетолог Соломатина раскрыла неожиданные преимущества употребления семечек

Доктор Елена Соломатина, врач-диетолог, рассказала, что в семечках подсолнуха содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают нервной системе и снижают уровень стресса, сообщает «Москва 24».

Так, по словам специалиста, регулярное употребление семян подсолнечника может избавить от тревоги, укрепить кровеносные сосуды и снизить высокое кровяное давление. Благодаря высокому содержанию растительных белков и витаминов Е и В, организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне. Улучшает зрение и состояние кожи.

Семена богаты клетчаткой, которая положительно влияет на микрофлору кишечника и иммунитет. Однако ими не следует злоупотреблять, если вы страдаете хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и имеете избыточный вес.

 

Фото: traveltimes.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Хирург Умнов: потребление чая в пирамидках угрожает развитием онкологии

210 Хирург Александр Умнов, профессор кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного педагогического университета, предупреждает …