Похожие статьи
Диетолог компании Grow Food Елена Свиридова рассказала, с помощью правильного питания можно справиться со стрессом, сообщает «RT».
По словам эксперта, есть несколько продуктов, необходимых при наличии стресса и переутомления. К ним относятся, салат, белокочанная капуста и брокколи, а также щавель. Витамины и антиоксиданты, в их составе, помогают восстановлению организма после стресса. Научно доказано, что зеленые овощи влияют на повышение стрессоустойчивости и помогают в детоксикации организма.
Зерновые содержат большое количество витамина В, необходимого для поддержания энергетических сил, поделилась Свиридова.
А употребление нескольких апельсинов или лимонов в день, помогут забыть о стрессе. Кроме того, полезные фитонутриенты сельдерея успокаивают нервную систему, отметила эксперт.
Фото: retseptury.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
