Фото: webpulse.imgsmail.ru

Диетолог Тимощенко назвала орехи и ягоды самыми полезными летними продуктами

Портал «Известия» публикует интервью с врачом-диетологом Анастасией Тимощенко, которая назвала самые полезные летние продукты.

Специалист обратила внимание на то, что достаточное употребление продуктов, содержащих калий, помогает восстановить водно-электролитный баланс на фоне чрезмерной потери жидкости, когда человек потеет. Для этого она посоветовала включить в рацион семечки, орехи, помидоры, капусту, листовую зелень, а также ягоды и сухофрукты.

Тимощенко также отметила, что жара переносится легче, если в организме достаточно воды. Она посоветовала пить безалкогольные напитки без сахара. А вот кофе следует ограничить, посоветовала она, поскольку он вызывает обезвоживание.

Врач также рекомендовала сократить количество высококалорийных продуктов. Отдельно специалист отметила, что в жаркую погоду очень опасно пить алкогольные напитки, и рекомендовала отказаться от них.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Дерматолог Хаустова: яйца и мясо помогут справиться с облысением

132 Интернет-портал RuNews24 опубликовал интервью с дерматовенерологом, косметологом, преподавателем кафедры внутренних болезней медицинского факультета университета …