Диетолог Янг: исключите жареную еду и мороженое, чтобы избавиться от висцерального жира

Диетолог Лиза Янг утверждает, что для того, чтобы избавиться от висцерального жира, нужно отказаться от мороженого, жареной еды и некоторых других продуктов, сообщает Eat This Not Tnat!

Первое, что предлагает Янг, — избегать белого хлеба, макаронных изделий из белой муки и риса, которые содержат большое количество углеводов, повышающих уровень сахара в крови. Данные продукты вредны для организма, поскольку при обработке теряют клетчатку и другие питательные вещества.

Переработанное мясо, такое как колбасы, бекон и сосиски, препятствует потере веса. Ингредиенты в составе этих продуктов не имеют никакой пользы для здоровья, объяснила диетолог.

Она добавила, что жареные продукты (яичные рулетики, чипсы, луковые кольца, жареная курица) содержат много вредных жиров. Жареная пища преобразуется в организме в сахар и откладывается в виде висцерального жира в области живота.

Отказ от мороженого может показаться сложным, особенно для тех, кто ест сладкое, отметила специалист, но в нем много сахара, вредных жиров и калорий, которые провоцируют набор жира, заключила Янг.

 

Фото: edatop.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Загрязнение воздуха в первые 2 года жизни ухудшают концентрацию внимания у детей

4 Все большее количество исследований показывает, что воздействие загрязнения воздуха, особенно во время беременности и …