Фото: vfigure.ru

Доктор Михалева: чай и какао можно употреблять вместо кофе, чтобы поддержать бодрость

Портал «Известия» публикует интервью с Оксаной Михалевой, врачом-диетологом и эндокринологом «СМ-Клиника», которая рассказала корреспонденту, что не обязательно каждый раз пить кофе, чтобы не заснуть. Есть и другие продукты, которые помогут обеспечить бодрость и достаточную активность.

Михалева разделила энергетические продукты на две группы: стимуляторы и источники энергии для организма. Она пояснила, что кофеин и теобромин, помимо кофе, содержатся в чае, особенно зеленом, а также в какао и продуктах на его основе, например, в шоколаде. Эти продукты стимулируют аденозиновые рецепторы, создавая ложное ощущение выработки энергии в организме, что приводит к ощущению бодрости.

А в группе прямых источников энергии для организма врач назвала злаки, орехи и семечки. Они имеют очень богатый состав, включающий белок, полезные жиры и углеводы, которые дают организму необходимую энергию.

В то же время врач подчеркнула, что каждый человек индивидуален, и эффект от употребления этих продуктов может быть разным. Поэтому важно обращать внимание на свою реакцию и выбирать то, что наиболее подходит именно вам.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врачи решили дать несколько советов, как выйти из «зимней спячки»

216 Информационный портал «Последние новости» поделился информацией о том, как помочь организму выйти из «зимней …