Эксперты в издании Sina назвали воду первой линией защиты от болезней

Важность воды для человеческого организма невозможно переоценить. Популярность «доктрины» о необходимости пить воду привела к появлению ряда мифов. Некоторые из них были развенчаны изданием Sina.

Общепринятая мудрость гласит, что нужно пить как можно больше. Но на самом деле во всем должна быть мера. Например, авторы статьи утверждают, что 1,5-2 литра — это нормально для взрослого человека, не учитывая привычки организма. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, а при чрезмерном потреблении может появиться «водная интоксикация».

Второй миф заключается в том, что нужно пить минеральную или кипяченую воду (на этот счет существуют разные мнения). На самом деле, вода должна быть просто чистой, отмечают эксперты в издании.

Третье заблуждение заключается в том, что утром в воду нужно добавлять мед или что-нибудь ещё. На самом деле это принесет больше вреда для организма, чем пользы. Достаточно стакана чистой воды натощак, пишет автор.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые выявили два признака, предшествующих смерти

1 638 Ученые из Испании провели исследование и выявили несколько симптомов, которые могут указывать на серьезные …