Гастроэнтеролог Дианова заявила, что физическая активность хорошо помогает при переедании

Тяжесть в желудке и другие неприятные ощущения, связанные с перееданием, можно преодолеть с помощью физической активности. Такой совет в интервью радио Sputnik дала гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

«Это может быть движение в пределах квартиры, прогулка на свежем воздухе. Во время праздника, например, 8 марта или дня рождения, нужно придумать для гостей различные мероприятия: конкурсы, танцы. Нельзя просто сидеть и есть. Конечно, желудок растянется, но качество пищеварения не улучшится, наоборот, обострятся заболевания пищеварительного тракта», — пояснила эксперт.

Она посоветовала не наклоняться вперед при переполненном желудке, так как многие страдают от несмыкания пищеводного клапана. В таком случае, если наклониться вперед, содержимое желудка может просочиться в пищевод.

Газированные напитки могут помочь избавить желудок от слишком большого количества пищи, но диетологи не рекомендуют ими злоупотреблять. Что касается ферментных препаратов, врач посоветовал принимать их только в крайнем случае, потому что они «расхолаживают пищевое поведение».

Фото: podacha-blud.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые Пермского политеха объяснили, какие сковородки вредны для зубов и желудка

11 Даже те, кто далек от кулинарии, знают, что тефлоновые сковороды нельзя тереть жесткой губкой …