Похожие статьи
Тяжесть в желудке и другие неприятные ощущения, связанные с перееданием, можно преодолеть с помощью физической активности. Такой совет в интервью радио Sputnik дала гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.
«Это может быть движение в пределах квартиры, прогулка на свежем воздухе. Во время праздника, например, 8 марта или дня рождения, нужно придумать для гостей различные мероприятия: конкурсы, танцы. Нельзя просто сидеть и есть. Конечно, желудок растянется, но качество пищеварения не улучшится, наоборот, обострятся заболевания пищеварительного тракта», — пояснила эксперт.
Она посоветовала не наклоняться вперед при переполненном желудке, так как многие страдают от несмыкания пищеводного клапана. В таком случае, если наклониться вперед, содержимое желудка может просочиться в пищевод.
Газированные напитки могут помочь избавить желудок от слишком большого количества пищи, но диетологи не рекомендуют ими злоупотреблять. Что касается ферментных препаратов, врач посоветовал принимать их только в крайнем случае, потому что они «расхолаживают пищевое поведение».
Фото: podacha-blud.com
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
