Фото: proprikol.ru

Гастроэнтеролог Кашух рекомендует употреблять не более 250 граммов клубники в день

Екатерина Кашух, гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест», рассказала, что клубника содержит 90% воды, богата витаминами и содержит мало сахара, поэтому ее можно есть людям с диабетом, а также тем, кто тщательно следит за своим весом. Однако при употреблении клубники следует помнить об умеренности. «Газета.ру» делится информацией на эту тему.

По мнению эксперта, клубника способствует нормализации уровня сахара в крови и нормальному функционированию нервной системы. Однако гастроэнтеролог предупредила, что оптимальное ежедневное потребление клубники для взрослого человека должно составлять 200-250 граммов, поскольку превышение данной нормы может вызвать расстройства ЖКТ.

Клубника также является сильным аллергеном, поэтому ее следует очень осторожно вводить в рацион маленького ребенка, следя за реакциями. Тем, кто страдает гастритом или язвенной болезнью, также следует с осторожностью включать ее в свой рацион.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Ибрагимов: яблоки могут вызывать вздутие живота и аллергию

45 Информационный портал NEWS.ru опубликовал интервью с нутрициологом Магомедтагиром Ибрагимовым, который предупредил корреспондента издания, что …