Фото: cdn.sibkray.ru

Газета. Ru: два посещения сауны по 20 минут могут снизить кровяное давление

На Американском физиологическом саммите будут представлены результаты исследования, проведенного учеными из Университета Бригама Янга в штате Юта, которые установили, что тепловая терапия в сауне снижает артериальное давление у людей среднего возраста, сообщает Газета. Ru.

Новое исследование было основано на результатах ранее обнаруженной финскими учеными закономерности. Они установили, что люди, регулярно посещающие сауну и проводящие в ней не менее 19 минут, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто этого не делает.

В новом исследовании приняли участие 10 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет и восемь мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Каждый из участников провел два 20-минутных сеанса в сауне при температуре 80 °C.

У всех участников исследования было зафиксировано снижение артериального давления, и никаких побочных эффектов обнаружено не было.

Также отмечается, что физиологическая реакция на один сеанс сауны была одинаковой у людей независимо от возраста. Полученные результаты свидетельствуют о том, что для получения положительного эффекта не обязательно проводить в сауне несколько часов.

 

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Диетолог Денисова объяснила, в чём заключается польза картофеля для гипертоников

58 Информационный интернет-портал aif.ru опубликовал интервью с кандидатом медицинских наук, диетологом, старшим научным сотрудником ФИЦ …