Фото: vsegda-pomnim.com

«ИноСМИ»: темные овощи помогут сохранить молодость

Китайская медицина открыла пользу темно-зеленых овощей. В их составе присутствует уникальное вещество — лютеин. Этой информацией делится «ИноСМИ».

Лютеин необходим нашему организму, поскольку это соединение может защитить от атеросклероза, снизить риск онкологии, улучшить зрение и замедлить старение.

Для достижения этого эффекта необходимо ежедневно употреблять не менее 300 граммов темных овощей. Брокколи, шпинат, китайская капуста, спаржа, салат-латук и другие листовые овощи считаются лучшими по содержанию лютеина.

Они также богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, являясь отличным дополнением к рациону людей, выбирающих здоровое питание и следящих за своим весом.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Cell: ученые Сингапура провели анализ связи между плохим питанием и раком

332 Ученые из Национального университета Сингапура выявили влияние питания на повышение риска развития рака. Информацией …