Исследователи нашли простой способ улучшить внимание школьников

В статье журнала European Child & Adolescent Psychiatry сообщается, что испанские исследователи из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) нашли простой и недорогой способ улучшить внимание учащихся. Это диета, богатая продуктами с высоким содержанием омега-3 жирных кислот. К таким продуктам относятся жирная рыба, орехи, семечки, морепродукты, оливковое масло и т.д.

Команда провела эксперимент с участием 332 подростков из разных школ Барселоны, которых попросили пройти серию компьютерных тестов, чтобы определить их способность избирательно и длительно уделять внимание и игнорировать отвлекающие символы.

Кроме того, участники ответили на ряд вопросов о своих пищевых привычках и взяли образцы крови для определения уровня жирных кислот докозагексаеновой кислоты (DHA) и альфа-линоленовой кислоты (ALA). Уровень DHA и ALA в эритроцитах является объективным и надежным показателем долгосрочного диетического потребления полезных жиров.

Результаты исследования показали, что более высокий уровень DHA в крови связан с более избирательным и устойчивым вниманием, а высокий уровень ALA связан с меньшей импульсивностью.

«Роль ALA в контроле внимания пока неясна, но наше открытие может иметь клинические последствия, поскольку импульсивность является характерной чертой некоторых психических расстройств, таких как СДВГ», — объясняет Ариадна Пинар-Марти, ведущий автор исследования.

Фото: dobrenok.com

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLOS ONE: кратковременное воздержание от алкоголя негативно влияет на кишечник

1 177 Группа американских исследователей из Национального института здоровья США выяснила, как краткосрочное воздержание от алкоголя …