Похожие статьи
Эксперты по болезни Альцгеймера выяснили, как ежедневные шаги влияют на работу мозга. Работа представлена в Journal of Alzheimer’s Disease. Информацией об этом делится «Газета.ру».
Исследования показали, что регулярная физическая активность увеличивает участки мозга, отвечающие за внимание и память. Это напрямую влияет на повседневную жизнь, обучение и качество жизни в целом.
Эксперимент с участием 10 000 человек, которые регулярно ходили, бегали и занимались спортом, показал, что спорт задействует серое и белое вещество гиппокампа. Более того, от этого зависит качество запоминания впечатлений.
Отмечается, что для стабильной работы мозга необходимо проходить не менее 4 000 шагов в день.
«Это гораздо меньше, чем часто рекомендуемые десять тысяч шагов, что делает эту цель более достижимой для многих людей», — подчеркивают специалисты.
Полученные результаты могут послужить эффективной профилактикой деменции.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
