JAMA: в Гарвардском университете выявлена диета, снижающая риск ранней смерти

Исследователи из Гарвардского университета выяснили, какая диета может снизить вероятность преждевременной смерти от проблем с сердцем и сосудами, рака и острых респираторных инфекций. Информацией об этом делится «Газета.ру».

Эксперты в области здравоохранения обследовали 75 тысяч женщин и 44 тысячи мужчин, состояние здоровья которых было высоким, а также типы их питания. В течение четырех лет они проходили тестирование по Средиземноморской диете, Диетическим рекомендациям для американцев, Индексу здорового питания на основе растений и Индексу альтернативного здорового питания. Исследование ученых представлено в JAMA Internal Medicine.

Подчеркивается, что все варианты основаны на зерновых, фруктах и овощах. Ключевым моментом было полное исключение красного мяса из рациона.

В результате выяснилось, что чем лучше была выбрана диета, тем ниже был риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых, онкологических или респираторных заболеваний.

Фото: world-woman.su

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Geomorphology: Батагайский кратер быстро растет и угрожает соседней долине

621 Российские ученые из Московского университета имени М.В. Ломоносова предупреждают о быстро растущей термокарстовой впадине …