Медики проинформировали о двух эффективных напитках для снижения кровяного давления

Высокое кровяное давление может подвергнуть вас гораздо большему риску потенциально опасных для жизни чрезвычайных ситуаций, таких как инфаркты и инсульты.

Считается, что высокое кровяное давление — это заболевание, с которым живет примерно одна треть взрослых людей. Это означает, что ваше сердце вынуждено работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Это увеличивает нагрузку на различные органы, делая вас более восприимчивым к различным проблемам со здоровьем.

Людям с гипертонией необходимо избегать соленых продуктов, которые оказывают давление на стенки кровеносных сосудов. Эксперты выявили два эффективных напитка, способных вывести соль из организма человека. Информацией об этом делится «МедикФорум».

Соль заставляет организм задерживать воду. Жидкость оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Калий помогает вымывать излишки соли, расслабляет кровеносные сосуды, что приводит к снижению кровяного давления. Источниками калия являются апельсиновый сок и кокосовая вода. Первый напиток содержит 200 мг калия на 100 г, а второй — 250 мг калия на 100 г.

Калий также содержится в картофеле, чечевице, шпинате, авокадо, брокколи, бананах, помидорах, молочных продуктах, орехах кешью и миндале, лососе и курице.

Добавим, что высоким кровяным давлением считается давление 140/90 мм рт. ст. и выше; 150/90 мм рт. ст. и выше у человека старше 80 лет.

Фото: traveltimes.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые Пермского политеха объяснили, какие сковородки вредны для зубов и желудка

11 Даже те, кто далек от кулинарии, знают, что тефлоновые сковороды нельзя тереть жесткой губкой …