Фото: mykaleidoscope.ru

«МF»: Диетолог РФ Пономарева объяснила, как можно похудеть и взять здоровье в свои руки

Диетолог Василиса Пономарева рассказала о том, как бороться с лишним весом. Она отметила, что многое в процессе снижения веса зависит от того, насколько комплексно и регулярно человек работает над проблемой. Этой информацией делится «МедикФорум».

Важно соблюдать диету, заниматься спортом, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек, чтобы действительно добиться результата.

В то же время необходимо регулировать обмен веществ. Если болезнь уже возникла и усугубляется, похудеть будет сложнее.

Следует также уделить внимание развитию самосознания. Необходимо признать психологические причины избыточного веса.

Только при комплексном решении всех этих проблем можно добиться снижения веса и не допустить возврата потерянных килограммов.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выяснили, какой шоколад поможет похудеть

332 Многие уверены, что шоколад, как никакой другой продукт, способствует ожирению. Это связано с тем, …