Нефролог Гердий: неправильное питание, переохлаждение и самолечение разрушают почки

Издание «Доктор Питер» публикует интервью с нефрологом и терапевтом Валерией Гердий, которая рассказала о распространенных привычках, способных разрушить почки. Одной из таких привычек является манера одеваться не по погоде, что приводит к переохлаждению. Врач заметила, что простуда и переохлаждение очень вредны для почек, которые становятся более уязвимыми и перестают нормально функционировать.

Пренебрежение здоровым питанием — еще одна вредная привычка, которая негативно влияет на весь организм, в том числе и на почки. Регулярное употребление вредных жиров, жареной пищи, консервированных и полуфабрикатов, а также употребление газировки и злоупотребление алкоголем подрывают здоровье этого органа.

Чтобы сохранить почки здоровыми, необходимо питаться натуральными и малообработанными продуктами. Предпочитайте фрукты и овощи и сведите к минимуму соль и сахар, пейте много чистой воды и старайтесь избегать консервантов, красителей, усилителей вкуса и т.д. в пище. Третья вредная для почек привычка — бесконтрольный прием лекарств. Самолечение создает дополнительную нагрузку на печень и почки, поэтому принимать лекарства следует только по назначению врача.

 «Бесконтрольный прием НПВС, диуретиков, БАДов и антибактериальных средств вреден для почек», — говорит специалист.

Фото: pixabay

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLoS Medicine: ученые провели исследование и связали пищевые добавки с раком

14 Ученые из Университета Северной Сорбонны в Париже обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов может быть …