Похожие статьи
По статистике, каждый четвертый житель Земли страдает близорукостью. Мы также страдаем от синдрома компьютерного зрения, а с возрастом развивается дальнозоркость. Большинство людей уверены: мы портим себе глаза, когда смотрим в смартфоны и работаем на ноутбуке, читаем мелкий текст при плохом освещении. Если делать специальные упражнения, есть чернику, морковь и пищевые добавки, то можно укрепить зрение. Или нет?
Разобраться в том, что действительно полезно для наших глаз, а что вредно, поможет врач-офтальмолог Анастасия Уткина. Информацией об этом делится «КП«.
Первое заблуждение — это то, что вспомогательные средства разрушают зрение. На самом деле при современном уровне развития технологий электронные устройства не вредят глазам. Нет никаких доказательств того, что излучение от гаджетов вредит зрению. Однако следствием длительной работы за экранами может стать зрительное утомление и сухость глаз.
Вторая проблема — вредность чтения мелкого шрифта. Работа с мелкими деталями на небольшом расстоянии может привести к временному дискомфорту и усталости глаз, но не к серьезным нарушениям. Просто необходимо делать перерывы и отдыхать.
Еще одно утверждение — нельзя читать в полумраке, а светодиодные лампы опасны. Чтение в темноте может вызывать напряжение, но не вредит глазам. Кроме того, светодиодные лампы не ухудшают зрение и безопасны для глаз, отмечает доктор.
Что касается зависимости от очков, то врач утверждает, что правильно подобранные очки не должны вызывать зависимость и ускорять ухудшение зрения.
Кроме того, отмечается, что чайные пакетики не помогают глазам. По словам специалиста, неопределенный состав чайных пакетиков может вызвать аллергическую реакцию. Более эффективными в этом случае являются теплые компрессы, которые способны снять усталость и дискомфорт.
Поэтому необходимо отличать мифы от реальности, а также соблюдать рекомендации по уходу за глазами и делать регулярные перерывы при работе со средствами, которые помогут сохранить зрение, подчеркивает эксперт.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
