Похожие статьи
Science Daily сообщает об исследовании ученых из Кембриджского университета, которые обнаружили, что 11-минутные прогулки в умеренно энергичном темпе каждый день могут значительно снизить вероятность преждевременной смерти.
Продлевающие жизнь ежедневные прогулки снижают риск инсульта, инфаркта, диабета, ожирения и некоторых видов рака.
Несмотря на плотный график некоторых людей, можно совершить бодрую прогулку по дороге домой, пешком или в магазин и обратно. По мнению экспертов, важную роль играет как активный темп, так и регулярность времени, проводимого на свежем воздухе.
«Умеренная активность не обязательно должна включать в себя то, что мы называем спортом», — сообщают исследователи.
Помимо ходьбы, качество и продолжительность жизни можно улучшить, если играть в теннис, танцевать, бегать, заниматься йогой, плавать или просто кататься на велосипеде, подчеркивают специалисты.
Фото: kolomnagrad.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
