Фото: metaratings.ru

Sleep Health: хроническое недосыпание связали с загрязнением воздуха и углекислым газом

В журнале Sleep Health сообщается, что научными специалистами из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете и Университета Луисвилля выявлены причины лишения сна в ночное время. Исследование ученых связывает хроническое недосыпание с загрязнением воздуха, наружным шумом, жарой в спальне и высоким уровнем углекислого газа.

Отмечается, что были проанализированы данные 62 участников, за которыми следили в течение двух недель с помощью мониторов активности и дневников сна. Исследователи отметили более высокий уровень загрязнения воздуха (частицы пыли, PM2.5), углекислого газа, шума и повышенной температуры в спальнях участников с низкой эффективностью сна.

Кроме того, хорошего сна становится все труднее достичь из-за изменения климата и растущей урбанизации. Известно, что в результате недостаточного или некачественного сна у людей повышается риск развития хронических заболеваний. В том числе сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, деменция и депрессия.

Исследователями подчеркивается, что высокий уровень шума был связан со снижением эффективности сна на 4,7% по сравнению с низким уровнем шума, высокий уровень углекислого газа — на 4%, высокая температура — на 3,4% и высокое загрязнение воздуха — на 3,2%.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Sleep: употребление алкоголя перед сном негативно влияет на качество сна

207 Ученые из Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley провели новое исследование, в ходе которого …