Похожие статьи
Радио Sputnik рассказывает о рекомендациях, озвученных кандидатом медицинских наук, диетологом Еленой Соломатиной для тех соотечественников, которые набрали лишние килограммы во время новогодних праздников. Специалист также дала рекомендации о том, как от них избавиться.
Диетолог рассказала, что готовясь к празднику, большинство людей, особенно женщины, стараются похудеть, чтобы хорошо выглядеть, но в первые дни января самоограничение сменяется перееданием. Врач говорит, что сразу после праздников не стоит резко худеть и лучше делать это постепенно, снижая дневную калорийность рациона на 250-500 калорий в день.
Также хорошо было бы увеличить физическую активность. При таком щадящем снижении веса организм не будет испытывать стресс и это будет для него менее болезненно. Кроме того, при таком небольшом ограничении калорий человека не будут преследовать муки голода, и он избежит срывов. Если все делать правильно, то лишние килограммы обязательно уйдут.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «здоровье», «общество», «наука». Считаю, что журналист должен тщательно проверять информацию. А если ошибка все же произошла, нужно ее признать и извиниться.
