Фото: pixabay

Средиземноморская диета облегчила симптомы при синдроме раздраженного кишечника

В журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics (APT) опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Университета Дикина в Австралии, которые выяснили, что средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами и бобовыми, может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, пишет Газета. Ru.

В исследовании, которое длилось полтора месяца, приняли участие 59 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Это состояние сопровождается болями в животе и нарушениями дефекации. СРК возникает под влиянием психологических и других воздействий на слишком остро реагирующий кишечник. Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья испытуемых и разделили их на две группы.

Первая группа придерживалась средиземноморской диеты, которая предполагает употребление большого количества овощей, фруктов, бобовых, жирной рыбы и кисломолочных продуктов. Испытуемые из второй группы придерживались своего обычного рациона.

Результаты диетического вмешательства показали, что у 83 % участников, питавшихся в соответствии с рекомендациями средиземноморской диеты, значительно уменьшилась выраженность симптомов СРК.  Также было отмечено снижение симптомов депрессии, которая часто сопровождает это расстройство.

Исследователи подчеркнули, что иногда люди с синдромом раздраженного кишечника избегают употребления растительной пищи, опасаясь усугубления симптомов. Чтобы определить целесообразность такого подхода, необходимы дополнительные исследования, в ходе которых будут сравниваться средиземноморская диета и рекомендованная диета при СРК.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Nature: овощи, фрукты, морепродукты и орехи защищают от 32 заболеваний

190 В журнале Nature опубликованы результаты исследования, проведенного учеными из Южного медицинского университета Гуанчжоу, в …