Похожие статьи
Тренер по боксу Федор Колтун назвал способы похудеть с помощью всего обыкновенной утренней зарядки. Информацией об этом делится «Чемпионат».
Специалист сказал, что лучший способ начать зарядку — это прыгать или бегать на месте. Затем, лежа, сделать несколько упражнений на растяжку. Затем перейти к приседаниям, отжиманиям и выпадам.
Тренер посоветовал заканчивать утреннюю активность подтягиванием коленей к груди в планке и самой планкой.
Следует отметить, что эти упражнения следует выполнять натощак. Это поможет эффективнее сбросить вес, заключил эксперт.
Фото: recordregion.ru
Первое правило журналистики: не спорить с предрассудками читателя, а опираться на них.
Александр Коуберн
