Тренер по боксу Колтун объяснил, как похудеть с помощью зарядки

Тренер по боксу Федор Колтун назвал способы похудеть с помощью всего обыкновенной утренней зарядки. Информацией об этом делится «Чемпионат».

Специалист сказал, что лучший способ начать зарядку — это прыгать или бегать на месте. Затем, лежа, сделать несколько упражнений на растяжку. Затем перейти к приседаниям, отжиманиям и выпадам.

Тренер посоветовал заканчивать утреннюю активность подтягиванием коленей к груди в планке и самой планкой.

Следует отметить, что эти упражнения следует выполнять натощак. Это поможет эффективнее сбросить вес, заключил эксперт.

 

Фото: recordregion.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Врач Ряскова: энергетические напитки приводят к расстройствам психики и агрессии

4 Регулярное употребление энергетических напитков приводит к психическим расстройствам, депрессии и агрессии из-за постоянной стимуляции …