Фото: pixabay

Ученые открыли серьезные последствия потребления алкоголя перед сном

Американские ученые из Брауновского университета в штате Род-Айленд изучили влияние алкоголя на структуру сна и его воздействие на качество отдыха человека. Работа представлена в научном журнале Sleep.

Сообщается, что в эксперименте приняли участие 30 добровольцев. В течение трех дней они получали перед сном алкогольные и безалкогольные напитки. Оказалось, что выпитый алкоголь уменьшает фазу быстрого сна и увеличивает фазу медленноволнового сна.

Эти нарушения ухудшают восстановительное качество сна. В результате на следующий день человек чувствует усталость, у него нарушаются когнитивные функции. Он становится невнимательным, забывчивым, растерянным и нервным.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые провели исследование и выявили четыре типа сна и их влияние на здоровье

1 359 Согласно результатам недавнего исследования, проведенного сомнологами из Университета штата Пенсильвания, Университета Южной Флориды и …