Похожие статьи
Американские ученые из Брауновского университета в штате Род-Айленд изучили влияние алкоголя на структуру сна и его воздействие на качество отдыха человека. Работа представлена в научном журнале Sleep.
Сообщается, что в эксперименте приняли участие 30 добровольцев. В течение трех дней они получали перед сном алкогольные и безалкогольные напитки. Оказалось, что выпитый алкоголь уменьшает фазу быстрого сна и увеличивает фазу медленноволнового сна.
Эти нарушения ухудшают восстановительное качество сна. В результате на следующий день человек чувствует усталость, у него нарушаются когнитивные функции. Он становится невнимательным, забывчивым, растерянным и нервным.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
