Фото: pixabay

Ученые провели анализ связи съеденного утром грейпфрута с процессом похудения

Исследование показало, что ежедневное употребление грейпфрута помогает снизить кровяное давление и уменьшить окружность талии. Информацией об этом делится «Чемпионат» со ссылкой на портал Fit for Fun.

Грейпфрут называют «королем цитрусовых», потому что в нем содержится большое количество витамина С. Кроме того, этот фрукт обладает антиоксидантными, повышающими иммунитет свойствами. Грейпфрут также богат минералами, кальцием и калием.

Новое исследование ученых из Университета Аризоны показало, что этот фрукт, помимо всего прочего, помогает сбросить лишние килограммы. Это было подтверждено в ходе эксперимента с участием 74 взрослых с избыточным весом.

Участников разделили на две группы, одна из которых питалась как обычно, а другая ежедневно ела грейпфрут.

Через шесть недель выяснилось, что у людей из группы, включавшей в свой рацион грейпфрут, улучшилось кровяное давление и снизился вес. При этом лишние килограммы с их талии исчезли.

Как оказалось, этот эффект — результат низкокалорийности грейпфрута и содержащегося в нем витамина С. Процесс похудения также ускорили содержащиеся во фрукте пектиновая клетчатка, калий и горькое вещество нарингенин. Они помогают поддерживать чувство сытости.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Доктор Лазуренко назвала воду самым эффективным напитком для очищения организма

124 Информационный интернет-портал newsinfo.ru опубликовал интервью с диетологом и терапевтом клиники доктора Ковалькова Натальей Лазуренко, …