Университет Брауна назвал новый способ снижения кровяного давления без лекарств

Исследование, проведенное специалистами из Университета Брауна, показало, что осознанность может помочь снизить кровяное давление. Работа была представлена на Симпозиуме по исследованиям в области реанимации 2022 года Американской ассоциации сердца. Этой информацией поделилась «Газета.ру«.

Осознанность, как сообщается, — это способность концентрироваться на отдельных событиях и чувствах, контролировать свое внимание и объективно принимать решения.

Эксперимент с участием 200 добровольцев показал, что тренировка осознанности положительно влияет на систолическое артериальное давление, благодаря чему участники снизили его почти на 6 пунктов. Группа добровольцев, которые не проходили обучение, а получали стандартное лечение, смогла снизить свое кровяное давление всего на 1,4 пункта.

В результате дальнейшего анализа установлено, что люди из первой группы ели больше полезных для сердца продуктов и вели активный образ жизни. Они также сообщили о более низком уровне стресса.

Фото: pravdapskov.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Ученые выявили два признака, предшествующих смерти

1 642 Ученые из Испании провели исследование и выявили несколько симптомов, которые могут указывать на серьезные …