Похожие статьи
Исследование, проведенное специалистами из Университета Брауна, показало, что осознанность может помочь снизить кровяное давление. Работа была представлена на Симпозиуме по исследованиям в области реанимации 2022 года Американской ассоциации сердца. Этой информацией поделилась «Газета.ру«.
Осознанность, как сообщается, — это способность концентрироваться на отдельных событиях и чувствах, контролировать свое внимание и объективно принимать решения.
Эксперимент с участием 200 добровольцев показал, что тренировка осознанности положительно влияет на систолическое артериальное давление, благодаря чему участники снизили его почти на 6 пунктов. Группа добровольцев, которые не проходили обучение, а получали стандартное лечение, смогла снизить свое кровяное давление всего на 1,4 пункта.
В результате дальнейшего анализа установлено, что люди из первой группы ели больше полезных для сердца продуктов и вели активный образ жизни. Они также сообщили о более низком уровне стресса.
Фото: pravdapskov.ru
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.
