Американский журнал клинического питания опубликовал исследование, в котором изучались яблоки. Результаты показали, что регулярное употребление данных фруктов насыщает организм полифенолами, которые могут помочь вам быстрее сбросить лишний вес.
Яблоки — вкусный продукт, который к тому же очень полезен для организма. В их составе содержится не только клетчатка, но и ряд витаминов и минералов. Эти вещества оказывают положительное влияние на организм. Людям, страдающим ожирением, яблоки помогают сбросить вес, а также бороться с диабетом и поддерживать функциональность сердца и мозга.
Ученые провели исследования, в ходе которых обнаружили связь между потреблением яблок и риском развития диабета второго типа. Регулярное употребление этого фрукта снижает риск развития диабета на 18%.
Яблоки также содержат кверцетин. Это вещество придает фруктам привлекательный цвет, а также обладает антиоксидантными свойствами. Таким образом, можно бороться не только с лишним весом, но и со стрессом, старческими заболеваниями и т.д. Эти фрукты содержат флавоноиды. Данные вещества помогают в борьбе с сердечными заболеваниями, то есть снижают уровень холестерина и расширяют кровеносные сосуды.
О светлом будущем заботятся политики, о светлом прошлом – историки, о светлом настоящем – журналисты.