В качестве причин переедания врач Чиркова назвала страх перед голодом и ночные перекусы

Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что причиной переедания может быть чувство голода, даже несмотря на регулярное питание, а также страх голода и частые мысли о еде, информирует NEWS.ru.

К перееданию может привести и привычка съесть «что-нибудь вкусненькое» даже на сытый желудок, сказала эксперт.

Причины переедания включают прием пищи после 11 вечера, если это стало нормой, и плохое самочувствие после еды, например, тошнота, вялость и заторможенность, объясняет Чиркова.

Люди переедают, когда не чувствуют сытости, например, когда смотрят телевизор, работают за компьютером или разговаривают с друзьями. А если приемы пищи случаются, когда одолевают негативные эмоции, такие как страх, гнев, обида или скука, это тоже нездоровый признак, особенно если вы предпочитаете есть в одиночестве, чтобы никто не делал вам замечаний, уточнила терапевт.

Это также может быть связано с проблемами со сном, потому что пищеварительные процессы не могут использовать вашу энергию, или если у вас снижена работоспособность или вы испытываете чрезмерную тревогу, добавила врач.

 

Фото: telegra.ph

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Доцент Казанцева: Россия может снизить долю льготной ипотеки до 25%

14 Доцент кафедры экономической политики и экономических измерений Государственного университета управления Наталья Казанцева в беседе …