Фото: thevoicemag.ru

Водное голодание лишь временно помогает сбросить вес и стать здоровее

Исследователи из Чикаго обнаружили, что водное голодание может помочь в потере веса и улучшении обмена веществ. Но вскоре после такого голодания вес и показатели приходят в прежнее состояние. Работу опубликовали в журнале Nutrition Reviews, сообщает Газета.Ru.

Специалисты проанализировали информацию 8 исследований водного голодания. Люди, соблюдавшие эту диету, употребляли немного соков и супов в течение дня. Учёные выяснили, что голодание привело к значительной краткосрочной потере веса.

Однако снижение давления, уровня холестерина и сахара было кратковременным и быстро возвращалось обратно, как только человек  снова начинал нормально питаться. А 75% потери веса было связано с уменьшением мышечной массы, а не жира.

Самыми распространенными побочными эффектами были боли в голове, бессонница и чувство голода. Серьезных последствий в проводимой работе не наблюдалось, но эксперты упомянули, что отказ от еды на длительное время не может проводиться без наблюдения врача.

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

Учёные провели исследование и доказали, что микробы из комбучи помогают похудеть

89 Научный журнал PLOS Genetics опубликовал результаты исследования, которое было посвящено изучению влияния микроорганизмов, образующихся …