Врач Чернышова рассказала, дефицит каких витаминов испытывает организм в начале весны

Надежда Чернышова, врач общей практики, рассказала, что в начале весны люди могут испытывать дефицит витаминов С и D. Информацией делится «Москва 24».

Витамин D человек получает из солнечного света. Поскольку люди по-прежнему проводят мало времени на свежем воздухе, а световой день все еще короче, витамина D не хватает, пояснила терапевт.

Чтобы узнать уровень витамина D в организме, необходимо сдать соответствующий анализ. При выявлении дефицита этого элемента, врач назначит необходимое лечение.

Касаемо витамина С, как правило, все испытывают его дефицит, поскольку он поступает из свежих фруктов и овощей, которых сейчас мало. Существует отличный способ пополнить запас витамина С. Это квашеная капуста. Также его много в картофеле, отметила Чернышова.

 

Фото:shape.ru

Поделиться:

Подписывайтесь на краткие, но содержательные новости со всего мира
глазами молодого поколения в Телеграм и ВКонтакте.

Почитайте также

PLoS Medicine: ученые провели исследование и связали пищевые добавки с раком

14 Ученые из Университета Северной Сорбонны в Париже обнаружили, что употребление пищевых эмульгаторов может быть …