Похожие статьи
Фрукты и ягоды могут стать полезным десертом в диете для похудения. Об этом заявил Джозеф Сент-Пьер, врач и специалист по снижению веса. Он назвал пять самых полезных фруктов, которые не помешают похудению. Статья об этом была опубликована в Health News Hub. Информацией делится Lenta.ru.
Специалистом подчеркивается, что фрукты содержат витамины, микроэлементы и клетчатку, которые способствуют пищеварению и помогают дольше сохранять чувство сытости между приемами пищи. Но врач предупреждает, что некоторые фрукты могут быть полезны не всем. В частности, людям с диабетом не стоит увлекаться слишком сладкими фруктами.
Тем, кто хочет похудеть, эксперт посоветовал яблоки. По его мнению, их можно есть не только сырыми, но и добавлять в салаты или горячие блюда. Специалист по снижению веса также обратил внимание на виноград и малину и рекомендовал делать из них смузи или добавлять их в каши и мороженое с низким содержанием жира.
Среди цитрусовых врач выделил грейпфруты и апельсины. По его словам, они помогают сжигать жир и богаты витамином С. Из них можно делать смузи, использовать их сок для заправки блюд и добавлять его в питьевую воду. Он предупредил, что грейпфруты не следует употреблять во время приема некоторых лекарств.
Фото: pixabay
Ведущий автор рубрик «образование», «аналитический блог», «психология». Также занимаюсь переводами с зарубежных источников. Считаю, что от ошибки никто не застрахован, но настоящие СМИ распространяют и комментируют информацию, в достоверности которой они убеждены и источники которой они хорошо знают.
